Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Male porownanie ...

 Hej Vitalijki 

Czwartek weekend 3 dniowny czas zaczac Polozylam sie o 2 rano z mysla przynajmniej dluzej pospie oczywiscie 6.30 a ja oczy jak 5 zlotych ... no nic polezalam chciala zasnac nie dalo sie takze pisze do was i zaraz ide pobiegac 

Wtorek nic sie u mnie nie dzialo tylko praca i wieczorem cwiczenia na ramiona  z hantelkami :) 

Wczoraj praca pozniej silownia 1godzinka na biezni 674 kcl spalone pozniej basen steam room i jacuzzi  :) Aktywnosc wczoraj nie najgorsza ;) 22,141 kroki 

Zaczelam sledzic The Body Coach ten gosc jest niesamowity ! Storzyl program na 90 dni i efekty jakie ludzie maja to sa poprostu bomba !! Kolega polecil mi tez jego ksiazki kucharskie wszystkie dania robi  sie do 15 minut :) Cwiczenia tez gosc tez ma takie ze chyba bym padla na twarz , ale mysle ze sprobuje jak sie uda jak najszybciej pocwiczyc z nim :) Podoba mi sie jedna rzecz ktora powidzial NIE WYGRASZ KAZDEGO DNIA POPROSTU NIE POZWOL ABY JEDEN ZLY DZIEN PRZEROBIL SIE W ZLY TYDZIEN IDZ SPAC OBUDZ SIE RESET I ZACZYNASZ OD NOWA :) 

Humor jest lepszy waga nadal w jest w gorze 82.6kg @ bedzie jutro ... Teraz juz jestem pewna na 100 procent ze to ta ciotka i jej wina wzrostu kg przemowily mi do rozsadku wasze komentarze za co bardzo dziekuje !! Pozatym jedna kolezanka jakim chyba cudem wyczula moj nastroj i w pracy napisala mi wiadomosc ze widac naprawde u mnie super efekty ;) Pozatym moj brat mi napisac ze widzac ciagle moje posty z silowi i biegania sam kupil sobie zegarek fitness i zaczal biegac dieta i chce sie zapisac na silownie takze dalo mi to kopa mega ;) 

Teraz male porownanie 

Efekt zmiany po 20 dniach .. talia bardziej wcieta a co mnie najbardziej cieszy widze jak znika celulit z nog 

10 tygodni roznicy .... 

Jenak chyba cos dziala mimo ze tylko pare kilo zlecialo :) 

W lepszym humorze spadam pobiegac a pozniej silownia postaram sie w miedzy czasie do was zawitac kochane dziekuej raz jeszcze za wszystko !! ! 

S.