Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Piatek 1 czerwca podsumowanie maja :)

 Hej Vitalijki 

Wczorajszy dzien rozpoczelam od power walk ;) Duszno i parno , ale jakos dalam rade ;) 16km w 2h39m30 spalone 1311 kalori ;) 

Wrcoialm do domku i obejrzalam sobie Georde Shore nowy 3 odcinek  W miedzy czasei zezarlam te chrupki co mi Andre wczoraj kupil  Pozniej wlaczylam Na Wspolnej :) Andre i wusciagnelam go aby zawiolz mnie do Costy na kawe ;) Wkurzylam sie bo poprosilam o duza a dostalam mala , poprosilam z shotem vanili dostalam bez i w dodatku wiecej wody niz kawy ;/ Rozumiem nowy koles byl ale bez przesady ;( Kawa poleciala do kosza a ja mialam nerwa ;( Andre mowi dobra jedziemy na Bedford i tam w Coscie dali mi juz normalna kawke ach byla pyszna !:) Nastepnie do parku juz tam w Bedford na power walk ;) 

9.1km w 1h25m43 spalilam 778 kalori ;) 

Pozniej juz bylismy mega glodni wiec co McDonald :D wzielam sobie nowosc California Style  duzy zestaw The Ranch California Chicken :) 

Wrocilismy do domku byla juz 18 i juz bylam gotowa wyjsc na power walk a tu jak lunelo deszcem !:( 

Takze wzielam sie za male sprzatanie liczac na to ze deszcz ustapi oraz zrobilam przeglad kolejnych 2 polek ciuchow i znalazlam pare za duzych ciuchow na sprzedaz :) o 18.40 przestalo padac szybko sie przebralam i tyle mnie bylo widac :D 

10.7km w 1h41m16 spalilam 908 kalori :) 

Wrocilam do domku okolo 20.30 i odrazu napuscialm wody do wanny i tak do 21.30 sobie w tej wannie lezalam :) Zamowilam przy okazji dla siebie sukienke a dla Andre koszulke :D

Pozniej nadrobilam do konca Na Wspolnej i chcialam isc spac , ale nie moglam do 2.14 sie w luzku z boku na bok przekladalam ;/

Aktywnosc za caly dzien : 

44,732 kroki i 362 aktywne minuty ;) 

Dzisiaj wstalam o 6 ( nie moge spac ) i po 3.5h snu juz czuje sie zmeczona , ale spac mi sie nie chce dziwne  i czas zrobic podsumowanie miesiaca ;) Zaczelam maj z waga 77.3kg a koncze go rozpoczynajac czerwiec z waga 74,5kg !!! :):) Spadek 2.8kg Tluszczyk byl 34.8% a jest 32.5% spadek 2.3% 

Teraz tak do wyjazdu zostalo : 76 dni 

Do wagi BMI w normie zostalo : 2.5kg 

Do celu : 4.5kg 

Tluszczyk do celu aby byc w normie zostalo : 1.5%

Na koniec moje wymiary :) 

Z lydka nic nie zrobie sa bardzo umiesnione takze nie zejde chyba ponizej 40 nigdy. nogi wydaja sie duzo mniejsze a nic z nich nie zeszlo ...troszke tego nie rozumiem? Reszta pomiarow jak dla mnie  moze byc ;) 

Aktywnosc ;) W maju zrobilam sobie wyzwanie minimum 20.000 krokow dziennie  i wiecie co ? UDALO SIE :) Kazde pole jest z naklejka :) Oznacz to ze minimum 8km kazdego dnia robilam ;) Pamietam jak w tamtym miesiacu moim marzeniem bylo zrobic 40 tysiecy krokow a tu w maju dokonalam tego az 4 razy :) Rekord maja : 50.634:) 

7 razy + 30 tysiecy krokow 

4 razy + 40 tysiecy krokow 

1 raz + 50.000 krokow !

Jestem bardzo zadowlona z wynikow szczegolnie jak wiecie ze diety nie stosuje tylko sie ograniczam czasem :D Planow na czerwiec nie mam tym razem poprostu chce isc do przodu i zblizysz sie do celu 70kg ;) 

Nie pisze wam o moich planach na dzisiaj bo wpis juz jest dlugi takze zaraz spadam na power walk :) Zycze wam wszystkiego najlepszego z okazji Dnia Dziecka !:) 

S