Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 21

Niestety w związku z tym że szkoła się już zaczeła, mam ostatnio bardzo mało czasu, dlatego nie wiem czy znajde chwile żeby robić codzienne wpisy do pamiętnika, będe się starała dodawać przynajmnie codzienny jadłospis, bo to jest taka moja osobista dokumentacja diety jeśli za kilka miesięcy będe chciała porównać co kiedyś jadłam;D będe się starała tu zaglądac regularnie ale nie obiecuje że się to uda. Oczywiście czytam Wasze pamiętniki i śledzę co się u Was dzieje ciekawego, jak tylko będe miała chwilkę to troszkę pokomentuję;D a jeśli chodzi o mnie to jutro poniedziałek czyli- ważenie, mam nadzieje że waga ładnie leci w dół. Jutro dam znac jak tam moja waga, a teraz już lece. Buziaki:***

śniadanie- 3 kromki chleba żytniego, 2 plasterki polędwicy drobiowej, mały pomidor- 285kcal

obiad- udko kurczaka, 3 małe ziemniaki, mizeria( ogórek+ 100ml kefiru), sałatka( ogórek kiszony+ marchewka gotowana)- 370kcal

podwieczorek- 4 ciasteczka LuGo- 224kcal

kolacja- 3 wafle ryżowe, ogórek, 2 ciasteczka holenderskie, kilka paluszków- 217kcal

RAZEM-1096kcal

Ćwiczenia:

-44min hula hop