śniadanie- 3 kromki chleba żytniego, 3 plasterki polędwicy drobiowej, ogórek-285kcal
obiad- gotowane udko z kurczaka(150g), 2 duże ziemniaki, mizeria( 2 ogórki, łyżka śmietany)-405kcal
kolacja- serek wiejski, 3x pieczywo chrupkie SONKO- 185kcal
RAZEM-875kcal
Ćwiczenia-brak