Wczoraj zakończyłam dietę Be Diet a dziś zaczęłam dietę z Vitaliią Smacznie dopasowana :) Jestem syta i bardzo zadowolona chociaż przede mną jeszcze przekąska i kolacja :) Ale spokojnie półtorej godziny po obiedzie zrobiłam sobie trening Ewy Chodakowskiej super figura :) czułam się wyśmienicie i co najważniejsze nie było mi nie dobrze ... już teraz wiem że spożywanie posiłków co 4 godziny jest dla mnie lepsze niż co 3 godziny :) oczywiście rano zrobiłam jeszcze trening z Vitaliią na koniec dnia mam w planie mój kochany od jakiegoś czasu orbitrek :)
Martwią mnie tylko godziny posiłków : 8.00 Śniadanie , 12.00 Obiad , 16.00 Przekąska i o 20.00 kolacja ... Zastanawiam się czy kolacja nie jest za późno i trochę boje się jeść o tak późnej porze ...
Z drugiej strony też wiem ze dietę ułożyli sami specjaliści i może nie mam się czego bać ale jednak jest to własnie małe ale ...
Pozytywnie zauważyłam że w końcu picie wody mineralnej nie gazowanej naprawdę weszło mi w nawyk :) z czego niesamowicie się cieszę :) Zawsze miałam problemy z piciem wody na szczęście problem zanika :) Pojawiło się również picie zielonej Herbatki i oczywiście bez cukru :)
Serdecznie was pozdrawiam ... Wytrwałości Kochani ... 
marta_kokocinska (pracownik Vitalia.pl)
29 czerwca 2015, 09:42Ostatni posiłek powinno się zjeść na 2-3 godziny przed snem. Nie wiem, o której Ty chodzisz spać, ale jeśli uważasz, że kolacja o 20 to za późno- skontaktuj się z dietetykiem, doradzi co robić:) ja w swojej diecie mam układ 5 posiłków, i ostatni też mam o 20 i jest to lekka przekąska.
13862178
29 czerwca 2015, 11:25Oczywiście skontaktowałam się z dietetykiem jest wszystko w jak najlepszym porządku :-) Buzka :-D
marta_kokocinska (pracownik Vitalia.pl)
29 czerwca 2015, 12:30Bardzo mnie to cieszy :)
Ptysiekkk
23 czerwca 2015, 10:22Zazdraszczam, nijak nie mogę się przekonać do picia wody. Powinien to być odruch, a robię to z przymusu i tylko jak sobie przypomne :D Ale może kiedyś uda mi się do niej przekonać :) Życzę wytrwałości i powodzonka!! Dodaję do ulubionych i będę śledzić :)
13862178
23 czerwca 2015, 10:43Próbuj a wejdzie ci w nawyk naprawdę warto ;-) Buźka i powodzenia ;-) Trzymam kciuki :-)
_Pola_
22 czerwca 2015, 20:22Zależy o której chodzisz spać :) ostatni posiłek powinno się jeść 2-3h przed snem. Ja chodzę spać o 24 więc kolację jem 21-21.30 i chudnę :)) Pozdrawiam.
13862178
22 czerwca 2015, 20:30Super :) W takim razie nie potrzebnie się martwiłam :) też chodzę spać o 24 :) Dziękuję :)
igusek
22 czerwca 2015, 17:34Co do tej kolacji to zalezy o której chodzisz spać. Dietetyczka mi mówiła, żeby nie jeść do 3h przed snem więc jesli chodzisz spać ok 23:00 to jest ok :)
13862178
22 czerwca 2015, 20:31Dziękuję igusek :)
FitnessLady23
22 czerwca 2015, 17:15Ja jem po 22 nie raz i chudnę - przynajmniej na razie;)
13862178
22 czerwca 2015, 20:31Chcąc nie chcąc muszę spróbować :) Ale oczywiście chcę :) :) :)
Anpio7
22 czerwca 2015, 15:39Fantastyczna zdrowa przemiana, zdrowe posiłki i treningi, to sama zauważyłam, że podnoszą hormon szczęścia he he :) Trzymaj się wesoło i bądź dzielna :) Pozdrawiam ANia
13862178
22 czerwca 2015, 16:01Hehe no to super ;-) Cieszę się i również pozdrawiam ;-)