Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Twist stepper :) :) :) Da się ? no pewnie że tak
:)

Witajcie Kochani 

Nie miałam za bardzo czasu żeby być na Vitalii tyle ile bym chciała ale czasem zaglądałam do Was :) Jednak od dziś mam troszkę więcej czasu więc z tego powodu bardzo się cieszę 

Kochani odkryłam że na Twist stepperze idzie się świetnie bawić jest to co prawda wyczerpujące ale fantastyczne , oj idzie się spocić nieziemsko ale czuć tyłek,uda i łydki a i również mięśnie brzucha o których nie widziałam że tam są hihihi  

Z bieganiem coraz lepiej zaliczyłam wczoraj pół kilometra uczciwego biegu  !!! Ależ się cieszyłam i cieszę nadal ponieważ na tym nie zamierzam zaprzestać :) Przysiady stały się moją kolejną miłością uwielbiam je a moja mała ośmioletnia chrześnica twardo mi pomaga i wspiera :) Moja kochana :) Nawet ostatnio mi powiedziała wiesz co ciocia :) figurka ci się robi :) Niby nic ale ucieszyło mnie to bardzo :)  

A teraz tak ... wczoraj miałam 9 rocznicę ślubu i postanowiłam zrobić mojemu mężusiowi ciasto .... ale oczywiście fit :) Wszystko zdrowe a co najważniejsze z mąki pełnoziarnistej i wyszło bardzo fanie :) To było pierwsze ciasto jakie odważyłam się zrobić od 3 miesięcy ...  Zdrowe ze świeżymi owocami ponoć pyszne :) Niestety nie zjadłam ale wszystkie 11 osób w tym mój uradowany mąż stwierdzili że ciacho pyszne :) Hmmm wolałam zaoszczędzić sobie wyrzutów sumienia chociaż ciasto jak najbardziej fit :) I wiecie co jestem z siebie dumna :) A zamiast cukru dodałam stewii w proszku :) 

Ja pozostałam na podwieczorku takim  oooo ... 

Kochani muszę przyznać że waga od tamtego tygodnia nie zmieniła się ale co najważniejsze centymetry uciekają :) Teraz sama się przekonuję dlaczego często się mówi o tym żeby nie patrzeć na wagę ale na centymetry gdyby nie to że  mierzę się w tygodniu to naprawdę chyba bym się załamała ale efekty już widzę zaczynam sama dostrzegać że coś się zmienia hihihi umiem już znaleźć żebra pod tym moim tłuszczykiem i kocham ból i pieczenie mięśni brzucha o którym marzyłam i w końcu go doświadczam udaje mi się już opanowywać tę sztukę spinania mięśni :)  

Cieszę się że mogłam troszkę napisać co tam u mnie kochani 

Jak zwykle życzę Wam mnóstwo motywacji i determinacji do dążenia do celu 

Damy radę , poprzeczki są po to aby je przeskoczyć jak najdalej się da 

BUZIAKI