Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bo przecież sport to zdrowie :-D !!!! kto jest za
???

A witam serdecznie :)  Kochani !!!

No więc u mnie tydzień minął wspaniale baaaaardzo aktywnie i bardzo efektywnie ogólnie w spaliłam jakieś 7000 - 8000 Kcal wacha sie moja waga ale centymetry idą w dół wagą się nie przejmuję za to uwielbiam centymetr :)

Kochani siłownia to mój drugi dom spędzam tam mnóstwo czasu i to nie tylko na bieżni czy maszynach robię  tam również treningi Ewy chodakowskiej razem z moją przyjaciółką która wspiera mnie i to bardzo :) Hmmm przez ten tydzień różnie na mnie patrzyli ale nie robiło to na mnie w zasadzie żadnego wrażenia ponieważ wiem że oni za mnie niczego nie dojdą że po prostu sama muszę  powalczyć o siebie :) i tu niespodzianka bo w tamtym tygodniu ćwiczyła ze mną jedna Dunka a teraz już trzy :) i wprost kochają Ewę Chodakowską :) dzisiaj zaliczyliśmy trening już od 5.30 do 9.00 rano powiem że nie ma nic lepszego jak dobry zdrowy wycisk z rana !!!!! to była totalna masakra i totalne spalanie  :) !!!

Moja dieta to oczywiście 70 procent sukcesu :) Chociaż powoli wprowadzam małe modyfikacje z racji tego ile wykonuje ćwiczeń a jest to około 3 godziny siłowni w tym Chodakowska  na dzień do tego bieganie co drugi dzień bardzo długie spacery do 20 km na tydzień bo przecież doba ma tylko 24 godziny hihihi... i  tak tak bieganie które spędzało mi sen z powiek :) a  teraz zapisałam się na maraton fakt że tylko 9 km ale to zawsze jakiś początek czegoś dobrego :)

W tym tygodniu pewnego zimowego dnia mój wspaniały mąż zrobił mi cudny prezent i dostałam od niego ten o to wspaniały komplet poniżej ... taki przyspieszony walentynkowo urodzinowy prezent ... zegarek wspaniale sprawdza się na siłowni ... :) 

Kochani i w końcu w tym tygodniu Dania doczekała się śniegu i cudownie było spacerować w śród pięknie odzianych w biel drzew :) 

Na koniec dodam małą motywację która każdego dnia mi przypomina to co mam zrobić tu i teraz !!!! Chyba się ze mną zgadzacie :) 

Ściskam was mocno i kochani nie zatrzymujcie się dążcie do swojego celu potem z tego owoce zebrane smakują najpiękniej :)  Mocno trzymam za nas kciuki !!!!!!!!!!!!!!!

Justyna