Dzis po wczorajszym dzialaniu na pelnych obrotach, zafundowalam sobie dzien lenia... Teretycznie mial to byc dzien lenia ale... chyba jestem uzalezniona od cwiczen... Posiedzialam z 2 godziny i nagle odruchowo bez zastanawiania sie wskoczylam w dresik i zaczelam cwiczyc. Jakos przesiedziec caly dzien i nie poruszac sie minimum godzinke dziennie stalo sie dla mnie nie mozliwe. Dzien bez cwiczen jest dniem straconym... Jak czlowiek nie cwiczy to nie cwiczy ale jak wpadnie w ten rytual codziennej gimnastyki to ciezko jest przewrac ten cykl. To naprawde jest jak uzaleznienie, tym bardziej jak widac efekty, kiedy cialo sie zmienia, staje sie jedrniejsze i zmieniaja sie ksztalty to tym bardziej chce sie cwiczyc.
W sobote jade znow do Danii, bedziemy tam do 8.04. Wrocimy ok 4 w nocy a rano pedze na samolot na Sycylie ![]()
beda urodziny mojego ukochanego C. cwiercwiecze hehehe... juz sie nie moge doczekac ![]()
Dzis przymierzylam sukienke na jego urodziny i jak ja kupowalam do byla dosc obcisla, szczegolnie na dolnej czesci brzucha i mimo, prawie tej samej wagi sukienka jest luzna wszedzie. Czyli jednak cwiczenia naprawde cos daja. Cialo naprawde sie zmienia mimo, tej samej wagi. Tylko dziwne jest to, ze nawet w cm nie bardzo mi ubyla.
beda urodziny mojego ukochanego C. cwiercwiecze hehehe... juz sie nie moge doczekac 
Dzis przymierzylam sukienke na jego urodziny i jak ja kupowalam do byla dosc obcisla, szczegolnie na dolnej czesci brzucha i mimo, prawie tej samej wagi sukienka jest luzna wszedzie. Czyli jednak cwiczenia naprawde cos daja. Cialo naprawde sie zmienia mimo, tej samej wagi. Tylko dziwne jest to, ze nawet w cm nie bardzo mi ubyla. Dzis na przyklad popatrzylam na moj brzuch i wydaje mi sie jakis mniejszy, zdecydowanie twardszy, juz nie taki mieciutki jak wczesniej i az sprawdzilam cm i nic sie ni zmienilo... jest to mozliwe??
Jadlospis:
sniadanie: kilka czekoladek, kawa (250kcal)
obiad: spaghetti z oliwa z oliwek i przyprawami (400kcal)
kolacja: kromka chleba, plasterek szynki parmenskiej, plaster ananasa, ketchup (400kcal)
Razem: 1050kcal
gimnastyka:
14.30-15.30: - wymachy rak
- cwiczenia na lydki
- shake booty
- bikini abs
- sexy back
- abs z Tiffany
- brzuszki
- pompki
- cwiczenia na boczki
- cwiczenia na uda i posladki
- rozciaganie
zabiegi kosmetyczne:
- balsamy rano
- depilacja
- brwi
- paznokcie u stop
- maseczka na wlosy
- balsamy wieczor
nereida20
30 marca 2012, 07:49mam paru znajomych,na szczescie, na 2 dni zatrzymam sie u nich, potem znajde cos sama ;)