Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nad morzem topie tluszcz ;)

URODZINKI JAK NAJBARDZIEJ UDANE, ja sie nie skusilam i zamiast pizzy zjadlam sobie pyszna salatke z rukoli, pomidorka koktajlowego, marchewki, migdalow, i posypana potartym serem  pozniej kawalek przeeeeepysznego torta!! pospecerowalysmy pozniej troche i ok 00.30 bylam w domku.

Otwarli nam nowa stolowke studencka (dziala rowniez jako restauracja) piekna!! razem z pizzeria, wic na sobote zamowilam miejsce na swietowanie z dziewczynami moich urodzin...

Teraz jade nad morze... aaa.... sprzedalam w juz slownik z francuskiego.. a kysz ty wstretny jezyku


Pobudka: 6.00

moj jadlospis:
sniadanie: kawa, sucharki z dzemem (150kcal) godz. 7.50
II sniadanie: melon (50kcal) godz. 10.15
obiad: zupka jarzynowa z makaronem (250kcal) godz. 12.40
podwieczorek: melon (50kcal) godz. 15.30
kolacja: paluszki rybne, ogorki konserwowe (250kcal) godz. 18.00
                                                     750 kcal       
gimnastyka:
- 6.17-7.19 : - 12 min Billy Blanks Cardio
                     - 20 min biegu
                     - 12 min Billy Blanks Ab-Bootcamp
                     - 3 cwiczenia na posladki
                     - 15 pompek damskich
                     - 8 min abs
                     - 8 min stretch

zabiegi kosmetyczne:
- naprzemienny poranny prysznic
- opalanko
- moczenie tyleczka w morzu
- kapiel
- balsamy
- depilacja nog

Bylam zamowic tort na sobote (w piatek mam 23 urodzinki-ale ten czas leci- i spedze go z moim C. a potem jako, ze w sobote wyjezdza, robie male przyjecie "tylko dla kobitek") wiec bylam po ten tort, taki sam jak miala wczoraj Alev... z tym, ze "zapomnieli" na jej torcie napisac "Buon Compleanno Alev" no nic, zdarza sie... mnie dzis powiedzieli, ze na ten tort sie czeka minimum 5 dni... ale maja jeden u siebie i jak chce to mi go moga odlozyc do soboty, otwieraja by mi go pokazac i co nam sie ukazuje, przepiekny tort (przekladany z masy orzechowej, czekoladowej, kremowej, 7 takich warstw, caly oblany czekolada, z piekna dorodna wisnia, oblana syropem, ale nie kandyzowana, i z wielkim rozkiem z bialej czekolady) z tabliczka "Buon Compleanno Alev" haha... pomylili torty... mieli u siebie w barze 3 takie same... ale jako, ze wczoraj nie mieli produ i bar byl zamkniety, poprosili znajomego by wydal Alev torty i wydal... tylko nie ten co trzeba bylo hahaha... w kazdym badz razie zmienia mi imie na torcie i bedzie ok :)