Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16.11.2011r - protal III


I - dwa kawałki chleba pełnoziarnistego z żółtym serem

II - jabłko

III - 4 plastry szynki odtłuszczonej + srek grani 3 % tłuszczu

IV - posiłek skrobiowy - kuskus + ziarenka smaku + 2 pomidory

V - niby spaghetti