Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
65 z przodu!! Nie jest źle

No i doczekałam sie kochane 65,8kg , paseczek nieznacznie przesuwam w celu większej motywacji samej siebie :D Miałam nie stawać na wage do niedzieli ale jednak sie skusiłam. A oto pomiary z dzisiaj:
tłuszcz: 26,6%, mięśnie: 35,1%, kości: 11,4%, waga: 65,8kg, BMI 23,3 :)
Śniadanko: 2 kromki razowca z wędliną z indyka i ogórkiem, 1 jajko gotowane
Czeka mnie 4km spacer więc potrzebowałam solidnego śniadanka :)
Przekąska, 200ml kefiru 0%
Obiad: pierś z kurczaka pieczona w piekarniku, 100ml żurku
30 brzuszków :)
Kolacja: 2 kromki razowca z wędliną z indyka i ogórkiem, 1 jajko gotowane