Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dieta 3D chilli cd.


Znalazłam w necie przykładowe menu na kilka dni i zabieram się od jutra do roboty :D

Dzień 1 i 3
Śniadanko: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
2 śniadanko: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
obiadek: 50g ryżu, 150g piersi kurczaka curry
podwieczorek : jabłko
kolacja: jabłko pieczone z cynamonem i rodzynkami

Dzień 2 i 4
Śniadanko: 100g jogurtu naturalnego. doprawiony łyżeczką cynamonu, banan
2 śniadanko: kawa z łyżeczką kardamonu
obiadek: 200g indyka 50g warzyw na patelnie  doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
podwieczorek: sok pomidorowy szczypta chili
kolacja: kromka chleba żytniego razowego plasterek polędwicy z indyka z musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty

Dzień: 5 i 7
śniadanko: jogurt owocowy z musli doprawiony 5g imbiru
2 śniadanko: grapefruit
obiadek: ryż ugotowany w 3 łyżeczkach carry z zieloną czerwoną i żółtą papryką pierś z kurczaka 100g
podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona łyżeczką cynamonu
kolacja:sałatka z rukolo z roszponką pomidor posypana szczyptą chilli

Dzień 6
śniadanko: twarożek light doprawiony 2 łyżeczkami słodkiej papryki, kromka chleba pełnoziarnistego
2śniadanko:pomarańcza
obiadek: ryba na parze z warzywami  doprawiony łyżeczka bazylii rozmarynu i majeranku
powieczorek: sok wielowarzywny
kolacja: sałatka z papryki i jajka szczypta chilli

Myślę że może być ta dietka całkiem całkiem, może być ciężko na początku z taką ilością przypraw, ale to cały sekret. Wiem już mniej więcej o co w tej diecie chodzi i zabieram się do działania,
jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan

https://app.vitalia.pl/odchudzanie/diety/dieta-3d-chili-jadlospis-na-kazdy-dzien-dieta-3d-chili-co-mozna-jesc_41218.html

kapuściana

Dieta 3D chili: jadłospis na każdy dzień. Dieta 3D chili: co można jeść?

dieta, dieta 3D, dieta 3D chili, dieta 3D chili jadłospis, dieta 3d chili na czym polega, dieta 3D chilli zasady, diety, nadwaga, odchudzanie, otyłość, preparaty odchudzające
Dieta 3D chili jest stworzona dla osób, które bez głodówek i wspomagaczy w postaci suplementów diety chcą stracić zbędne kilogramy. Dieta 3D chili została zaprojektowana w taki sposób, że każdy posiłek jest dobrany do szybko zmieniających się potrzeb odchudzającego. 
A A A

Dieta 3D chili powinna trwać min. 30 dni. Dopiero po 2 miesiącach powinnaś zrobić sobie miesięczną przerwę, by organizm "odpoczął" od pikantnych przypraw. Podczas stosowania diety 3D chili należy przyjmować 2 litry plynów dziennie, najlepiej w postaci wody mineralnej z cytryną, limonką, listkami mięty lub meilsą. Spróbuj stosować dietę 3D chili przez tydzień i sprawdź, czy jest dla ciebie.

Dieta 3D chili - jadłospis dzień  1 i 3

  • śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
  • II śniadanie: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
  • obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
  • podwieczorek: jabłko
  • kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 2 i 4

  • śniadanie: jogurt naturalny (100g) doprawiony łyżeczką cynamonu, 1 banan
  • II śniadanie: kawa z łyżeczką kardamonu
  • obiad: 200 g indyka, 50 g warzyw na patelnię doprawionych 2 łyżeczkami słodkiej papryki
  • podwieczorek: sok pomidorowy ze szczyptą chili
  • kolacja: kromka chleba żytniego razowego z plasterkiem polędwicy z indyka i musztardą rosyjską, szklanka czerwonej herbaty

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 5 i 7

  • śniadanie: jogurt owocowy z musli doprawiony 5 g imbiru
  • II śniadanie: grejpfrut
  • obiad: ryż ugotowany w 3 łyżeczkach curry, zmieszany z zieloną, czerwoną i żółta papryką, pierś z kurczaka (100 g)
  • podwieczorek: surówka z 3 marchewek doprawiona 1 łyżeczką cynamonu,
  • kolacja: słatka z rukoli, roszponki i pomidorów koktajlowych z dodatkiem chili 

Dieta 3D chili - jadłospis dzień 6

  • śniadanie: twarożek light doprawiony 3 łyżeczkami papryki słodkiej, kromka chleba pełnoziarnistego
  • II śniadanie: pomarańcza,
  • obiad: dorsz gotowany na parze z warzywami, doprawiony łyżeczką bazylii, rozmarynu i majeranku
  • podwieczorek: sok wielowarzywny
  • kolacja: sałatka z papryki i jajka, szczypta chili.


https://app.vitalia.pl/odchudzanie/diety/dieta-3d-chili-jadlospis-na-kazdy-dzien-dieta-3d-chili-co-mozna-jesc_41218.html
  • śniadanie: jajecznica z pomidorami i szczypiorkiem, pół łyżeczki bazylii i oregano
  • II śniadanie: szklanka gorącej czekolady ze szczyptą chili
  • obiad: 50 g ryżu, 150 g piersi kurczaka curry
  • podwieczorek: jabłko
  • kolacja: pieczone jabłko z cynamonem i rodzynkami


    • https://app.vitalia.pl/odchudzanie/diety/dieta-3d-chili-jadlospis-na-kazdy-dzien-dieta-3d-chili-co-mozna-jesc_41218.html
    • Sobiewolka

      Sobiewolka

      14 października 2013, 11:04

      Ciekawe, nie mniej jednak polecam zerknac w https://app.vitalia.pl/2013/09/jadospis-diety-3d-chili-od-sniadania-po.html

    • tuti83

      tuti83

      29 kwietnia 2013, 17:05

      ojej jak smacznie brzmi :)