Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
8 dni diety= 2kg mniej

przynajmniej tak mi się wydaje ;) jutro z rana się zwarzę to napisze Wam na 100% :)

Mój dzień wygląda tak:

śniadanie: kawa zbożowa na mleku i wodzie + 2 kromki z dżemem

2śniadanie: jogurt pitny

obiad: kanapka z pasztetem i ogórkiem

przekąska: mandarynka, bułka ze śledziem

parę orzechów laskowych

no i kolacja parę minut po 18:00 : ziemniaki z kapustą a poza tym herbata i woda.