Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
cześć ;-)


Zrezygnowałam ze słodzenia czegokolwiek i jeśli piję sok to jest to domowy sok 2 łyżeczki rozcieńczony wodą 1 szkl.dziennie. a tak to popijam słabą zieloną herbatę i hektolitry wody przegotowanej, czasem zdarzy się, że wypiję jakąś ziołową herbatkę. Wczoraj tak wyszło, że ostatni posiłek zjadłam o 17.30 i był to żurek z jajkiem i odrobiną kiełbasy.
Na obiad były 3 naleśniki z pół brzoskwini i jabłka i serek owocowy. Na śniadanie zaś 2 kawałki drożdżowca i pół porcji płatków z mlekiem. Na przekąskę pomidory koktajlowe z białym serem i kromką grahama. 4 posiłki były. Dziś będzie 5. płatki z mlekiem, przek 1 to bułka z sałatą i szynką przek 2 to jogurt na obiad makaron z tuńczykiem i pomidorami na kolację ser w liściu sałaty z papryką ;-) i zeroooo słodyczy ;-)
  • agrataka

    agrataka

    29 sierpnia 2013, 00:25

    o tak - jak ograniczysz słodzone napoje to i ochota na słodkie się zmniejszy. Mnie też czeka ten krok... niebawem ;)

  • mili80

    mili80

    28 sierpnia 2013, 08:34

    Słodkie u Ciebie to menu :) Ale nie objadasz się słodyczami a to najważniejsze :)

  • sylwka82

    sylwka82

    28 sierpnia 2013, 07:21

    wzorowo !!!

  • Marysiazlota

    Marysiazlota

    27 sierpnia 2013, 19:25

    Ojjj słodyczeee...3 tygodnie ich niewidziałam:-(( chrom łykam i pomaga ....trzymaj się

  • Weronika.1974

    Weronika.1974

    27 sierpnia 2013, 18:17

    pięknie, tak trzymaj, a efekt murowany!!!

  • karolcia191993

    karolcia191993

    27 sierpnia 2013, 17:26

    koniec wpisu najcudowniejszy :D haha zeroooo słodyczy, brawo Kochana ;))

  • nieznajoma1989

    nieznajoma1989

    27 sierpnia 2013, 16:58

    zeeeeeero słodyczy brzmi najlepiej :D

  • 88sweet88

    88sweet88

    27 sierpnia 2013, 15:22

    I bardzo dobrze! Ja kiedys sypalam 2lyzeczki cukru do cherbaty a teraz nic,i powiem ci ze teraz cherbata z cukrem mi nie smakuje.

  • Okruszek83

    Okruszek83

    27 sierpnia 2013, 14:10

    pewnie jak wrócę do diety to cukru też nie będzie, przynajmniej tego w herbacie czy kawie :) teraz łyżeczkę jakoś muszę dorzucić....

  • vitalijka000

    vitalijka000

    27 sierpnia 2013, 14:08

    Dobrze ze komponujesz zdrowe posilki a nie zapychasz sie byle czym

  • MamaJowitki

    MamaJowitki

    27 sierpnia 2013, 12:54

    no no ;) super CI idzie, ja juz od nie pamietam kiedy nie slodze herbaty :D

  • dola123

    dola123

    27 sierpnia 2013, 12:45

    Odp. Myślę, że jak na debiut jest OK. Później z czasem i opanowaniem wszystkiego będzie "dopieszczony" ;)

  • laauraa

    laauraa

    27 sierpnia 2013, 12:41

    ja już się przyzwyczaiłam do picia gorzkiej kawy czy herbaty, słodzone nawet mi nie smakują

  • dola123

    dola123

    27 sierpnia 2013, 12:30

    ja tez od jakiegoś czasu nie słodzę herbat i kaw i wychodzi mi to na dobre ;)