Niezłe sa te ćwiczenia. Od poniedziałku ćwiczę zawzięcie :-) Jutro też mam zamiar a w pon byłoby wolne bo mam dużo pracy w pon i dużo chodzenia ;-)
1.pon skalpel + praca w której dużo chodzę cały dzień
2.wtorek 20 min J.Michaels
3.środa praca-chodzenie
4.czwartek skalpel +10min brzuch
5.piątek skalpel
6.sobota skalpel +praca chodzenie
7.w planach skalpel
Czy to możliwe że po 4 skalpelach widzę mini efekty w postaci nabrzmiałych mięśni brzucha? hehe :-)
Czuję lekkie zakwasy a jak ćwiczę to palą mięśnie :-) jest oki :-)