Witajcie
wtorkowy trening na orbitreku zaliczony , tak jak sobie założyłam 25min. spalonych kcal 370, odległość, 6,5 km muszę jeszcze sprawdzić średnią prędkość, a jak dojdę do godziny, to skrócę czas, a zwiększę obciążenie, brzuszków nie było bo termin przypada na dziś ( robię co 2 dzień )
śniadanko tradycyjnie - płatki owsiane z otrębami, na drugie kromka chleba z szynką, serem i papryką kubek zielonej herbaty, na przekąskę przed obiadem jabłko i jogurt naturalny, obiad gulasz z kaszą gryczaną i kiszone ogórki, podwieczorek - kawa z mlekiem a na kolację zabrakło mi pomysłu .....
pozdrawiam 
Pszczolka000
25 lutego 2015, 12:23No faktycznie dużo na tym orbitreku robisz :P a ile już ćwiczysz?
1malinka11
25 lutego 2015, 13:20od zeszłego piątku ale zawsze byłam długodystansowcem i chyba tak zostało :) pozdrawiam
Pszczolka000
26 lutego 2015, 13:56aha no ja zaczęłam w tym tygodniu, ale u mnie kondycja zerowa i jakoś za bieganiem czy czymś takim nie przepadałam nigdy :P