Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
UPAŁY

31 DZIEŃ CZWARTEK

26.07.2012

UPAŁY , UPAŁY , UPAŁY , .....

jak dla mnie jest za gorąco; temp.powyżej 30 st. - masakra

Dzisiaj jestem trochę marudna bo mam @ i wszystko mnie denerwuje. Z drugiej strony mam wielką ochotę iść pobiegać ale muszę zaczekać. Tak samo odpuszczam sobie na 2 dni brzuszki bo nie dam rady. Ale będę robić inne ćwiczenia :)

Przede mną skłony boczne i hantle; chcę jeszczę zaliczyć 30 min.na rowerku stacjonarnym ---- ale to dopiero wieczorem.

Teraz bawię się z jabłkami ----- konfitury i kompoty c.d. ::))

Chociaż ruszam się dzisiaj cały dzień i bolą mnie nogi.

Po śniadanku poszłam popracować na ogródek, zrywanie ogórków to masakra ::)) godzinę się męczyłam i jeszcze wszystkich nie zerwałam a do tego mam poranione ręcę bo nie założyłam rękawiczek ::)) ale to co.

Potem trzeba było pozrywać całą fasolkę i jutro będzie na obiad ::)) mój mąż ją uwielbia i ja również:) tylko córcia nie chce jeść.

Po obiedzie spacer, pranie i sprzątanie, a teraz zaprawy.

Muszę jeszcze powiedzieć,że jestem BARDZO  DUMNA  Z  MOJEGO  MĘŻUSIA !!!!   Dzisiaj miał egzamin na nauczyciela mianowanego i ZDAŁ !!!!  Także mamy co świętować

BARDZO GO KOCHAM

a co do mojego jedzonka na dzisiaj to:

9:45 śniadanko

2 kromki grahamki z majonezem ( 2 łyżeczki ) i 2 plasterki szynki pieczonej + pomidor i herbata

14:00 obiad

kopytka z sosem, malutki kawałek mięska i 2 łyżki mizerii

trochę kalorii, a co tam

17:30 podwieczorek

1 malutki pomidorek

20:00 kolacja

troszkę zaszalałam, a więc...

płatki z mlekiem ( 30g+125ml ), 1 ogórek z ogródka, 2 plasterki pieczonej szynki ( mojej ) i 1 małe jabłko

+ 1,5L wody i piję dalej :)