Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
45 DZIEŃ

45  DZIEŃ  PIĄTEK

10.08.2012r.

CZEŚĆ !

Kolejny dzień wakacji mija; zaraz zacznie się szkoła i praca. To również kolejny dzień z zaprawami; spiżarnia powoli się zapełnia żeby można bylo z niej wyciągać zimą ::)). Trzeba pozałatwiać reszte spraw związanych z przeprowadzką do nowego domu :), w którym mieszkamy już 4 miesiące :) i takie tam jeszcze inne sprawy. A także mija kolejny dzień "nowego lżejszego życia" i intensywnych ćwiczeń :). I chociaż waga skacze jak głupia to ja czuję się o wiele lepiej :). No właśnie - dzisiaj mija 6 dzień ćwiczeń z Jillian :) ---  zaraz lecę poskakać :)

 ćwiczonka na dzisiaj to:

* 200 brzuszków

* 1 godz. na rowerku stacjonarnym

* Jillian Michaels 30 Day Shred: Level 1

* 5 minut skłony boczne

Co do dzisiejszego menu - to pilnuję się, chociaż dzisiaj jest już OK :)

10:00 śniadanko

200 ml owsianki + 1 kiwi + herbata

14:00 obiad

2 hot - dogi domowe tj. 2 ciemne bułki, 2 parówki, 1 łyżeczka majonezu i koncentratu pomidorowego, 1 ogórek, 1/2 czerwonej papryki, 1 pomidor, 5 kulek winogrona

17:00 podwieczorek

1 gruszka

19:30 kolacja

 płatki z mlekiem ( 30g+125ml ) + garść winogron + 4 pomidorki koktajlowe + marchewka

LECĘ  ĆWICZYĆ ::))

BUZIAKI !!!