Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
C.D. SUPER DNIA :)

47  DZIEŃ  NIEDZIELA

12.08.2012r

c.d superaśnego dnia 

Tak jak pisałam mam dzisiaj świetny humor z powodu mojego zdrowszego, lepszego i lżejszego życia ::)) czyli: stare rzeczy lecą z tyłka ::))  hehe

Jakie to cudowne uczucie :)

Zaraz idę na rowerek stacjonarny, potem trochę się powyginam :) czyli skłony, boczki, pajace, potańczę bo lubię słuchać muzyki jak coś robię w domu i mam jeszcze łazienkę do posprzątania - a zajmie mi to jakąś godzinkę. Wieczorem będą brzuszki i ćwiczenia z Jillian Michaels.

A od jutra BIEGAM !!!!! muszę zaliczyć minimum 2 biegi bo ten tydzień będzie krótki dla mnie :) tzn.:w czwartek i piątek opiekuję się półrocznym dzieckiem, a w sobotę jadę z mężem do Leszna na maraton ---- on biegnie ::))) - ja nie :). A ja lubię biegać od rana lub 2 godz.po śniadaniu. Muszę to sobie jakoś zaplanować :)

Moje menu na dzisiaj:

8:30 śniadanie

płatki z mlekiem ( 30g+125ml ) + 3 rzodkiewki; herbata

12:30 obiad

frytki, grillowany kurczak, sos jogurtowy i surówka: salata, marchew, pomidor, czerwona papryka, rzodkiewka, ogórek zielony + sos kperkowo - ziołowy i 0,75L wody

16:00 podwieczorek

garść winogrona, 4 pomidorki koktajlowe + szkl.soku z jabłek

19:30 kolacja

?? nie wiem jeszcze :)