Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
89 DZIEŃ katastrofa :(:(:(

89 DZIEŃ NIEDZIELA

23.09.2012r.

HEJ !

no cóż............sprawa jest już jasna ----------------  przytyłam

JAK ??????????????    sama nie wiem 

ten tydzień to jakaś katastrofa !!!!!!!!!!

Mam dosyć, wszystko mnie boli i chociaż się staram to efekt wyszedł odwrotny :)

waga pokazuje dużo więcej niż tydzień temu :) aż chce mi się płakać

przeglądałam nawet swoje wpisy w pamiętniku - co jadłam i jakoś nie doszukałam się niczego; jem tak samo jak na początku mojej "diety ". To tak wygląda jakby mój organizm zatrzymywał wszystko co zjem i nie spala. Wczoraj biegałam i troszkę zeszło. Dzisiaj zrobiłam sobie wolne i nic :(. Nie wiem co się dzieje ????  Jak to możliwe, że rano waga pokazała 67,5, a popołudniu 69 i nie chce się ruszyć nic a nic. Poprostu ryczeć mi się chce. A całe podbrzusze mnie boli :(. Najśmieszniejsze jest to, że cm są takie same jak tydzień temu, z maleńkim wyjątkiem - bo biceps - 0,5 cm mniej i w brzuchu spadł 1 cm.

Czy któraś z was miała podobny przypadek ?????????????????

ćwiczę codziennie; za dużo ???????????

Dlatego dzisiaj MAM  WOLNE  OD  GIMNASTYKI 

 -------  tylko -------- 

15min.skakałam w miejscu i zrobiłam 200 podskoków na skakance

menu:

10:00 śniadanie

1 kanapka z żółtym serem i szynką + herbata

13:00 obiad

3 ziemniaki z sosem, mielone i kapusta słodko - kwaśna

16:00 podwieczorek

jabłko + galaretka ( troszeczkę )

19:00 kolacja

serek ziarnisty 100g + jabłko ( malinówka )

I  PRZEZ  CAŁY  DZIEŃ  PIJĘ  WODĘ !!!!