Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
111 DZIEŃ

111 DZIEŃ PONIEDZIAŁEK

15.10.2012r.

CZEŚĆ ! :)

Pierwszy dzień w nowej pracy minął nawet dobrze. Przez 2 tygodnie chodzę na ranną zmianę tj. 7 - 15 i bardzo mi te godziny pasują bo drugie pół dnia mam wolne :). Niestety moja córcia się rozchorowała i leży z wysoką gorączką :(. Teraz kombinujemy z kim ją zostawić.  Przez to całe zamieszanie nie mogłam  w nocy zasnąc i co godzinę sprawdzałam czas.

W pracy jakoś zleciało, jestem nowa więc początki są ciężkie. Chciałabym być "zawalona robotą po uszy " i cały czas coś robić. A to jest sklep i nie wiedziałam za co mam się wziąć żeby nie było, że stoję i nic nie robię :). Mam nadzieję, że z dnia na dzień będzie coraz lepiej :)

Z jedzeniem jakoś daję radę; zmieniły mi się godziny ale na rannej zmianie jem 4x. Na popołudniowej będzie gorzej bo wyjdą 2 - 3 posiłki. Tak więc dzisiaj zjadłam:

6:30  śniadanie

2 kanapki z wędliną + 1/2 szkl.wody

13:00 II śniadanie

ciacho owsiane + 1/2 szkl. wody

16:00 obiad

kurczak w panierce i kalafior + herbata

19:00 kolacja

płatki z mlekiem + garść kulek winogrona i herbata

Lecę ugotować obiad na jutro i ogarnąc w kuchni. Nie wiem co z moją gimnastyką. Jak znajdę czas i siły to coś tam zrobię ale będzie skromnie.

A więc .................... resztkami sił krótko poćwiczyłam:

* 5 min. z hantlami - ćw.na ramiona

* skłony boczne - 100x

* trening brzucha abs 8 min

* nożyce - 100x

*  ćw. rozciągające

* machanie nogami w powietrzu :) - 100x