Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ROGALE :::)))

136 - 137 DZIEŃ PT.-SOB.

9-10 11.2012r.

Witam :)

Dziś sobota i połowa weekendu już prawie za mną; dzisiejszy dzień tak szybko przeleciał :( dopiero teraz usiadłam i mam wolną chwilkę dla siebie. Jak co tydzień; pranie, sprzątanie itp.itd. i oczywiście domowe wypieki bo jutro święto i czas rogali :). Z moją gimnastyka ostatnio jest cienko, dzisiaj miałam biegać, ale szrzecze mówiąc nie chciało mi się. Za to jutro biegam na 100000% - Gostyń biega !!! . Do dzisiaj moja waga spadła o 100g - malutko, ale zawsze coś. Muszę sobie zrobić zdjęcie i porównać wyniki obecne i sprzed miesiąca ponieważ czuję się bardzo lekko i jeansy, które sobie kupiłam w tamtym miesiącu robią się luźne w udach i już są do wszycia w pasie - a były idealnie dopasowane do mojej figury.

A JAK  U WAS ????????

ROBIŁYŚCIE DOMOWE ROGALE ????????????

Z moim jedzeniem jest tak:

piątek:

8:30 śniadanie

2 jajka i kanapka z makrelą

12:30 przekąska

batonik zbożowy

16:30 coś ?? :)

serek ziarnisty wiejski

19:30 kolacja

3 grzanki szynka, ser i pomidor

dzisiejsze menu:

Bardzo późno dzisiaj wstałam bo po 10:00 i nie mogłam dojść do siebie :)

11:00 śniadanie

2 kanapki z szynką i żółtym serem

14:00 obiad

kurczak z sosem jogurtowym, kilka domowych frytek i surówka z kap.pekińskiej

18:00 kolacja

płatki z mlekiem + 1 rogalik z dżemem

A  TO  MÓJ  WYPIEK  :)