Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie marca / ćwiczenia / nowe wyzwania :)

Witam Was późnym wieczorkiem :).

Dziś małe podsumowanie moich miesięcznych wypocinek i walki z kilogramami.  Więc tak.....

Zaczęłam od lutego, pierwszy tydzień był wzorowy a potem wszystko się posypało. Miałam nie jeść słodkiego i poległam. Jedyne co mnie ratowało to regularne pory posiłków bez podjadania i nie jedzenie po 21:00. Ćwiczenia - zdarzyło się. W sumie straciłam 0,7 kg i 6 cm w obwodach. 

Regularne ćwiczenia wprowadziłam od 27.II i od tego czasu bardzo się starałam schudnąć. Źelazną moją zasadą jest ZAKAZ jedzenia po 21:00. Z uwagi na to, że mój dzidziuś musi być wykąpany, nakarmiony u usypiany co zajmuje mi ok.4 godz., to kolację jadłam ok.19:00, a ćwiczyłam 22:00 - 23:00 czasami nawet do północy. Było ciężko. Ćwiczyłam z Mel B., agrafką na udka, z hantelkami, jezdziłam na rowerku, był trening z Jillian, pompki, przysiady, różne ćwiczenia na nogi itd. Niedawno wróciłam też do biegania i ćwiczyłam z Tiffany :). Sporo tego, ale lubię urozmaicenie :):):).

Przez cały marzec, który liczy 31 dni - ja ćwiczyłam 26 dni i 5 dni było wolnych. Straciłam 17 cm w obwodach całego ciała oraz 2,1 kg. Chciałam więcej, ale to i tak dobry wynik. I różnica jest już widoczna na zdjęciach. Najbardziej na brzuszku ::)))). Ocenicie sami. W sumie udało mi się wypracować:

Waga:    78kg.                               75,2kg.          ( -2,8kg )

Szyja:    35cm.                               34cm.            ( -1cm )

Biceps:  31cm.                              30cm.            ( -1cm)

Talia:      91cm.                              83cm.            ( -8cm )

Brzuch:  100cm.                            96cm.           ( -4cm )

Biodra:   104cm.                           102cm.          ( -2cm )

Uda:        63cm.                             61,5cm.         ( -1,5cm )

Nad 

Kolanem: 51cm.                             46,5cm.       ( -4,5cm )

Łydki:       43cm.                             41cm.          ( -2cm )

Razem zeszło: 23 cm w obwodach całego ciała !!!!!!!!!

A to dopiero miesiąc :):):):):):):):):)