Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wyzwania kwietniowe !!!! To nie żart :::)))))

Witam cieplutko 1 kwietnia w Prima Aprilis :). 

Od razu powiem, że wpis nie jest żartem :) hehehe   

A tak na poważnie, podejmuję kolejne wyzwania i za miesiąc ponownie sprawdzę czy jest jakiś efekt. A zatem wyzwanie na kwiecień: Przysiady, Trening ramion z Mel B. ,Abs i trening brzucha z Mel B. ,Tiffany - boczki .Postaram się robić te ćwiczenia tak często jak tylko się da tzn. Przysiady  i ramiona w/g schematu, brzuch z Melką postaram się też w/g schematu. Tiffany z 3x w tygodniu. Niestety nie mogę tego treningu robić codziennie bo za mocno naciągają mi dolne mięśnie brzucha i boli strasznie blizna. A nie chcę zrobić sobie krzywdy. Do tego oczywiście dochodzi: bieganie, rowerek i pewnie jeszcze coś wymyślę ::::)))))).  Zaczynam dzisiaj więc pewnie wieczorem dodam wpis z ćwiczeniami :).

Brzuch - chcę zejść poniżej 80cm w talii i zbliżyć się do 90 cm w brzuchu ( pępek ). Postaram się ćwiczyć w/g poniższego schematy tylko 2 abs zamienię na 10 min.trening brzucha z Mel B.

 Patrząc w lustro widzę szczupłe ramiona tylki biceps muszę wyrobić. Na zdjęciu niestety jestem jak niedźwiadek, stąd trening ramion. Chcę zmniejszyć boczki, wyszczuplić nogi i zmniejszyć się ogólnie ::))?

Ramiona i przysiady w/g tej tabelki. 

Więc do dzieła !!!!!

A teraz odrobinka wiosny :)