Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowy początek

Witajcie !!! :-)

Mamy czerwiec. Nowy miesiąc i nowe postanowienia. Łatwo nie będzię ale muszę coś zmienić. Od dzisiaj rezygnuje ze słodkości aż do odwołania. Po drugie - codziennie 30 min.na rowerku stacjonarnym jadę. Po trzecie - min.2x w tyg.biegam. A po czwarte.....to ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i pleców. Ostatnio mam trochę problemów ze zdrowiem i muszę schudnąć bo inaczej krzyż mnie pogrąży. Dlatego te ćwiczenia to minimum jakie muszę zrobić. Do tego przechodzę na "dietkę" lekkostrawną. Teraz już mogę bo dzidzia jest juź duża :-) i mam nadzieje, że to pomoże. Tak więc moje podejście do schudnięcia się zmieniło. Robię to dla własnego dobra i zdrowia. Dla moich dzieci. I mam ogromną prośbę do Was o wsparcie. Będzie ciężko głównie ze słodkim. A mam tego w domu pełno :-(. Żeby sobie pomóc to codziennie wieczorem będę zapisywała w swoim pamiętniku postępy, czy udało mi się czy poległam.

Edit:

 Dzień bez słodyczy - ZALICZONY !!!!!!!!!  + 30 min.na rowerku :-)