No kurcze nie wiem co jest... Pogoda piękna się robi, a ja jakiś humor mam melancholijny... może dlatego, że chętnie poszła bym na spacer, może na rolki, a ja na całą dobę do pracy. Zaraz chyba wyniosę sobie krzesło przed budynek i wystawię mordkę do słońca... chociaż tyle.
Jutro się wyżyję. Wybieram się na BS. (BS to wzmacniający trening dla każdego, z użyciem hantli i mat. Podczas tych zajęć angażujemy do pracy wszystkie najważniejsze grupy mięśniowe, dużo czasu poświęcamy na mięśnie rąk i grzbietu dodatkowo ćwiczymy mięśnie ud, pośladków i brzucha.
Ten stosunkowo łatwy w swej konstrukcji trening sprawia, że mięśnie zostają wzmocnione a ciało nabiera ładnego jędrnego wyglądu.
Ten trening to 55 minut pracy na rzecz pięknej, zgrabnej sylwetki.) Potem sobie wejdę do sauny. Mogło by być już jutro...
Oto mój grafik pracy i ćwiczeń:
Poniedziałki to mega hardcore ;p
Pokerusia
6 maja 2013, 10:44grafik pierwsza klasa;-) trzymam kciuki
tymrazemschudne
5 maja 2013, 02:39rzeczywiscie hardcore. oby sie udalo. trzymam kciuki. pamietaj jednak by nie przesadzac.
lacegirl
4 maja 2013, 14:39jak dużo ćwiczeń! ale będziesz miała mega ciałko ;)