Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2/100 Brzydko, brzydko.


Dlaczego ja nie umiem działać dwutorowo? Jak dietkuję, to nie ćwiczę. Jak ćwiczę, to kiepsko jem. Grrr. Czas się ogarnąć i połączyć te dwie rzeczy. Koniec ulegania zachciankom! Cóż z tego, że jem dobrze, jeśli o kcal chodzi, skoro...



MENU

1. Szklanka mleka, 40g płatków musli, jabłko, 20g rodzynek, 10g pestek słonecznika

Mel B: rozgrzewka, nogi, pośladki, ABS, ramiona, cardio, rozciąganie.
8 min: rozciąganie, ABS
Tiffany: boczki

2. serek wiejski, 4 rządki czekolady krówkowej
3. 60g makaronu pełnoziarnistego, 450g szpinaku z czosnkiem
4. lody opera-mini

Callenetics z Mariolą Bojarską 60 min.

Łącznie kcal: 1680
  • izunia199011

    izunia199011

    3 lutego 2014, 13:16

    U mnie tak samo :)

  • vitaliaminus

    vitaliaminus

    31 stycznia 2014, 23:36

    oj dałaś mi do myślenia tym wpisem :)