WITAM,
1 śniadanie:
2 kromki chleba jasnego
150 g sera białego
plaster papryki czerwonej
plaster cebuli
II śniadanie:
zupa jarzynowa z makaronem
obiad:
3 ziemniaki, 2 jajka sadzone, surówka (pekińska, cebula, pomidor, ogórek, sos grecki)
podwieczorek:
jabłko, 5 śliwek, dwie maliny
kolacja:
3 kanapki razowego chleba z sopocką, pomidorem, papryką, ogórkiem, cebulą.
aktywność: rozgrzewka z mel b