Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
DZIEŃ 8 - 1,5 kg

Witaj Agnes, jem 4 posiłki dziennie 8-9, ok. 12, ok. 15 i ok. 19 - zrezygnowałam ze słodyczy i słodkich gazowanych napoi, poza tym jem mniej smażonego niż zwykle, ale to nie znaczy, że wcale. Posiłki zjadam mniejsze niż zwykle. Piję herbatę zwykłą, zieloną , wodę, melisę. Nie liczę kalorii, staram się jednak wybierać produkty te bardziej zdrowe, jem więcej warzyw i owoców. np. śniadanie: jajecznica z 2 jajek, pomidor, ogórek, chleb - kromka - jem także i jasny jeśli nie mam innego, ale raczej staram się kupować ciemne pieczywo, albo jogurt owocowy z musli, albo 2 parówki ketchup, musztarda, kromka chleba, pomidor Na drugie śniadanie podobnie jakaś kanapka z chudą wędliną i warzywami, często owoc, albo najczęściej zupa obiad zawsze rozdzielam zupa na jeden posiłek drugie danie na następny: A na obiad różnie ziemniaki, ryż, kasza + mięso kurczak pieczony, ryba pieczona, kotlety mielone, pulpety, i surówki różnego rodzaju, jem także potrawy mączne, ze zwykłej mąki pszennej i nie robie z tego afery np. pierogi, kopytka, pyzy itp. Ogólnie rzecz biorąc nie zrobiłam swojemu ciału wielkiej rewolucji bo wiem, że to na dłuższą metę mnie wykończy rezygnowanie ze wszystkiego, staram się zachować umiar i rozsądek. Na razie jak widzisz mój pomysł na nową ja działa i życzę Ci, żebyś ty też znalazła właściwą sobie drogę, która zaprowadzi Cię do sukcesu!!

dziękuję bardzo!!!