Orzeszki tylko na śniadanie od 6 dni a na wadze dobre 2 kg mniej!!!!
Waga spada jak szalona!!!
"Kochane orzeszki" - hamowały mój spadek wagi skutecznie!!!!
Zresztą zobaczymy co przyniosą następne tygodnie.
Ściągnęłam sobie rewelacyjny program na komórkę, dzięki któremu bardzo łatwo jest mi liczyć kalorie.
No niestety nie lubiłam tego robić ale gdybym liczyła kalorie to już dawno zorientowałabym się co do wpływu orzeszków na odchudzanie.
Wczoraj też wybrałam się na 2 h wycieczkę rowerową, a później 1 h siłowni - rewelacja.
Jak ja pokochałam ruch![]()
![]()
![]()
Trzymajcie się i nigdy, przenigdy się nie poddawajcie, bo może to właśnie dzisiaj uda się Wam zmienić nastawienie do diety i treningów a na efekty nie trzeba będzie czekać długo.
JOLENDA
20 maja 2013, 20:50Witaj. poczytałam zaległośći i usmiałam się z orzeszków. Ja z kolei jadłam słonecznik i pestki dyni. Podziwiam cię za cwiczenia !!!
Martynka155
18 maja 2013, 07:49Ja też całe życie odżywiam się prawidłowo, ćwiczę, jestem aktywna, nie piję słodkich napoi, nie słodzę kawy, herbaty. Ale co z tego, skoro podjadałam? I to właśnie "zdrowe rzeczy"? Teraz wszystko poszło w odstawkę, a ja.... chudnę. Tak to już z nami jest. Czasami jak nas jakiś Alzhaimer dopadnie, albo inne bielmo na oczy się rzuci, to nie dostrzegamy oczywistych prawd:) Ale fajnie, że się zorientowałaś. Teraz będzie szło lawinowo!
Slonko1980
14 maja 2013, 23:11A mozesz zdradzic jaki to program ?
pola1979
14 maja 2013, 21:51gratuluje!!! trzymaj tak dalej i zarazic mnie mozesz odrobina tej szalonej motywacji ;-)
linda.ewa
14 maja 2013, 20:16Gratuluję spadków
Mrs.Seal
14 maja 2013, 17:48Suuper!!! Gratuluję
paniania1956
14 maja 2013, 17:41Dobrze ze posluchalas mojej rady:)
MllaGrubaskaa
14 maja 2013, 14:55Brawo! Kochana , oby tak dalej ;))
seronil
14 maja 2013, 12:14:) I oby tak dalej :)
jjules.
14 maja 2013, 10:06myślę, że gdyby te orzeszki mieściły się w takim dietetycznym zapotrzebowaniu na kalorie, to i tak byś chudła :) zresztą, garść orzechów jest bardzo zdrowa. ale w większej ilości są ciężkostrawne i mega kaloryczne. jeśli lubisz orzechy, a jesteś na diecie, to polecam sałatkę z liści rukoli, pomidora, ogórka (zwykły lub kiszony, ja wolę z kiszonym), odtłuszczonego sera feta lub camembert (w małej ilości) i garstki orzechów nerkowca. skrop odrobinę oliwą z oliwek i dopraw do smaku. pychota :)
Marta.Smietana
14 maja 2013, 09:52:D :D
Martyna30
14 maja 2013, 09:47wow! super, cieszę się. Od wczoraj do pracy jeżdżę rowerem i stawiam na ruch i mż! Pozdrawiam.