Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Sprawozdanie dzień 4 tydzień 1

pkt1)

5 zbilansowanych posiłków - zaliczone na 80%. Tym razem nie przejadałam się warzywami. Nawet nie musiałam z sobą walczyć. Zjadłam porcję. Odczekałam i na dokładkę nie miałam ochoty. Energia wręcz mnie rozpierała.

pkt2)

50 minut treningu - było bardzo intensywne sprzątanie. Wchodzenie na taboret, schylanie się klękanie, chodzenie po schodach itp. Może być, choć do ideału brakuje.

pkt3) 

Wysypianie się - i tu tym razem gorzej. Tak mnie nosiło po chałupie, że poszłam późno spać.

Ogólnie wczorajszy dzień uważam za udany. Jedzenie ok. Żadnego podjadania - fajnie. Ruch też był. Sen ujdzie.

I coś jeszcze.

Czuję, że się zmieniam i nie chodzi  tylko o zmianę trybu odżywiania, ruch , sen.

Ja ogólnie czuję potrzebę zmiany mojego życia.

To tak jakbym się odblokowała - cokolwiek to znaczy.

Wprowadzam w moim życiu minimalizm.

Pragnę więcej przestrzeni w otoczeniu - bez większego żalu pozbywam się przedmiotów, których od lat nie używam - do tej pory nie byłam w stanie się z tym rozprawić. 

Wolna przestrzeń już mnie nie przeraża.

To tak jakbym pogodziła się z przeszłością.

Niczego nie żałuję.

Nie cofam się.

Wreszcie wiem czego chcę.

Stałam się odważna i konkretna.

I przestałam się przejmować opiniami innych.

Nikogo nie muszę zadowalać.

Wiem, że jestem dobrym człowiekiem i swoim postępowaniem nie krzywdzę ani siebie, ni innych.

Kochani...jadę z mężem na święta do jego rodziców więc jakiś czas będę miała ograniczone kontakty z Vitalią.

Będę trzymała się zasad: odżywianie, ruch, sen czego i Wam życzę;)