Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
95 kg ! Nieeee

Powodzenia:)

Może to znak, że weszłaś na tą wagę? ;) Ja w wieku 18 lat stanęłam na wagę i zobaczyłam 94kg przy 164 cm wzrostu, przeraziło mnie to, pomyślałam, że jeszcze trochę i będzie to liczba trzycyfrowa a tego bym już nie przeżyła i.... wzięłam się za siebie, były wzloty i upadki ale powoli i do przodu ;) Dasz radę! Tylko pamiętaj racjonalnie i zdrowo a nie dietami "cud" :)

Ja ważę tyle samo.... choć cały czas mi się wydawało, ze już nie tyje (mniej więcej tak od 85kg :/) Najważniejsze to zauważyć, że jest nas za dużo i zdecydować się z tym walczyć. Same ćwiczenia nic nie zmienią jeśli będziesz jadła tłuste czy wysoko kaloryczne potrawy. Tak jak napisała Rita: odstaw słodycze, słone przekąski, fast foody i tłuste dania. Nie jedz też do całkowitego wypchania sobie brzucha a na pewno zobaczysz rezultaty. Pamiętaj: najważniejsze to być wytrwałym i nie załamywać się nawet po tym jak raz czemuś ulegniesz. Trzymam kciuki i życzę powodzenia :)

Ja też u siebie nie widziałam 80 kg, dopiero jak zobaczyłam moje zdjęcie to zrozumiałam. Zacznij inaczej jeść-zdrowo odstaw słodycze, napoje gazowane typy pepsi itp. i ćwicz. Inaczej się nie uda. Powodzenia :)