Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
IV tydzień - podsumowanie

21.02.2017  - 29 dzień

(-2,9/-9kg)

(-2,9 to właściwie wynik z 10 dni, tydzień temu nie miałam dostępu do wagi)

Waga - 75kg

Talia - 84cm (-12)

Biodra - 107cm (-5)

Biust - 95 (-5)

BMI - 27,89 - nadwaga

Aktywność: (ostatni tydzień)

poniedziałek - narty

wtorek - narty

środa - narty

czwartek - narty

piątek - 11km orbi / 15 min hula hop

sobota -13 km orbi / 40 min hula hop

niedziela - orbi-wolne / 40 min hula hop

Dieta: warzywa, owoce, nabiał, białko, soki naturalne, woda

4 tygodnie bez słodyczy!!!

Miłego dnia wszystkim!