Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 11 maja 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1155 g	43,7 g	43,8 g	159,6 g	14,7 g	1164 kcal
	100g:	100 g	3,8 g	3,8 g	13,8 g	1,3 g	101 kcal
I śniadanie		155 g	7,2 g	5,8 g	29,9 g	3,0 g	190 kcal
	Muesli	40 g	3,3 g	3,5 g	24,3 g	3,0 g	131 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
II śniadanie		415 g	15,0 g	12,5 g	37,6 g	0,0 g	323 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
	Mleko o obniżonej zawartości laktozy	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Serek homogenizowany	200 g	11,0 g	10,0 g	32,0 g	0,0 g	262 kcal
Obiad		325 g	19,4 g	25,2 g	64,3 g	7,5 g	542 kcal
	Hamburger	100 g	13,0 g	9,0 g	30,0 g	2,0 g	255 kcal
	Grahamka z masłem	55 g	4,1 g	9,0 g	25,3 g	3,0 g	187 kcal
	Pomidor koktajlowy	80 g	0,7 g	0,2 g	2,9 g	1,0 g	12 kcal
	Papryka pomarańczowa	60 g	0,8 g	0,3 g	4,0 g	1,2 g	17 kcal
	Szczypiorek	10 g	0,4 g	0,1 g	0,4 g	0,3 g	3 kcal
	Oliwki w oleju z czosnkiem	20 g	0,4 g	6,6 g	1,7 g	0,0 g	68 kcal
Podwieczorek		260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal
	Grejpfrut czerwony	260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:11 maja 2013