Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 10 maja 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	998 g	67,6 g	76,2 g	77,9 g	21,4 g	1198 kcal
	dla 100g:	100 g	6,8 g	7,6 g	7,8 g	2,1 g	120 kcal
I śniadanie		145 g	6,4 g	4,9 g	23,8 g	2,2 g	157 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Muesli	30 g	2,5 g	2,6 g	18,2 g	2,2 g	98 kcal
II śniadanie		263 g	4,5 g	19,4 g	20,7 g	6,1 g	268 kcal
	Sałata lodowa	80 g	0,7 g	0,1 g	2,4 g	1,0 g	11 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Papryka pomarańczowa	60 g	0,8 g	0,3 g	4,0 g	1,2 g	17 kcal
	Oliwa z oliwek	20 g	0,0 g	18,3 g	0,0 g	0,0 g	164 kcal
	Pomidor	85 g	0,8 g	0,2 g	3,1 g	1,0 g	13 kcal
Przekąska		70 g	0,7 g	0,1 g	6,1 g	2,5 g	19 kcal
	Marchew	70 g	0,7 g	0,1 g	6,1 g	2,5 g	19 kcal
Obiad		500 g	53,4 g	46,8 g	26,9 g	10,6 g	697 kcal
	Warzywa na patelnię	100 g	1,8 g	0,4 g	5,0 g	0,0 g	31 kcal
	Filet z kurczaka w panierce smażony	240 g	50,2 g	46,1 g	16,6 g	8,6 g	643 kcal
	Pomidor koktajlowy	80 g	0,7 g	0,2 g	2,9 g	1,0 g	12 kcal
	Sałata lodowa	80 g	0,7 g	0,1 g	2,4 g	1,0 g	11 kcal
Kolacja		20 g	2,6 g	5,0 g	0,4 g	0,0 g	57 kcal
	Parówki z szynki	20 g	2,6 g	5,0 g	0,4 g	0,0 g	57 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:10 maja 2013