Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 9 maja 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	898 g	57,2 g	42,1 g	103,5 g	15,3 g	989 kcal
	dla 100g:	100 g	6,4 g	4,7 g	11,5 g	1,7 g	110 kcal
I śniadanie		145 g	6,4 g	4,9 g	23,8 g	2,2 g	157 kcal
	Muesli	30 g	2,5 g	2,6 g	18,2 g	2,2 g	98 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
II śniadanie		238 g	19,7 g	5,2 g	17,8 g	4,7 g	196 kcal
	Serek wiejski light	150 g	16,5 g	4,5 g	3,6 g	0,0 g	122 kcal
	Rzodkiewki	60 g	0,6 g	0,1 g	2,6 g	1,5 g	8 kcal
	Szczypiorek	10 g	0,4 g	0,1 g	0,4 g	0,3 g	3 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
Przekąska		100 g	1,1 g	4,5 g	17,0 g	3,3 g	107 kcal
	Jabłko	90 g	0,3 g	0,2 g	12,4 g	2,2 g	47 kcal
	Czekolada 70% kakao	10 g	0,8 g	4,3 g	4,6 g	1,1 g	60 kcal
Obiad		360 g	26,5 g	25,4 g	25,5 g	4,7 g	420 kcal
	Ser Camembert z mleka koziego	60 g	11,1 g	13,8 g	0,2 g	0,0 g	170 kcal
	Gołąbki z ryżem i mięsem	220 g	14,7 g	11,4 g	22,4 g	3,7 g	238 kcal
	Pomidor koktajlowy	80 g	0,7 g	0,2 g	2,9 g	1,0 g	12 kcal
Kolacja		55 g	3,5 g	2,1 g	19,4 g	0,4 g	109 kcal
	Naleśnik z dżemem	55 g	3,5 g	2,1 g	19,4 g	0,4 g	109 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:9 maja 2013