Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 25 maja 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1163 g	47,4 g	53,6 g	141,6 g	23,6 g	1172 kcal

I śniadanie		335 g	9,2 g	5,2 g	45,8 g	5,5 g	248 kcal
	Truskawki	70 g	0,5 g	0,3 g	5,0 g	1,3 g	20 kcal
	Mleko 2 %	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
	Morele suszone	20 g	1,1 g	0,2 g	14,4 g	2,1 g	57 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
	Płatki owsiane górskie	30 g	3,6 g	2,2 g	20,8 g	2,1 g	110 kcal
II śniadanie		542 g	17,9 g	12,3 g	41,0 g	12,9 g	319 kcal
	Masło	5 g	0,0 g	4,1 g	0,0 g	0,0 g	37 kcal
	Pieczywo chrupkie żytnie	18 g	2,2 g	0,5 g	11,2 g	2,9 g	63 kcal
	Wołowina	50 g	10,1 g	1,8 g	0,0 g	0,0 g	57 kcal
	Ciastka owsiane Złotokłose	24 g	2,0 g	5,0 g	14,6 g	1,4 g	112 kcal
	Rzodkiewki	345 g	3,5 g	0,7 g	15,2 g	8,6 g	48 kcal
	Kawa espresso	100 g	0,1 g	0,2 g	0,0 g	0,0 g	2 kcal
Przekąska		40 g	5,2 g	10,0 g	0,8 g	0,0 g	114 kcal
	Parówki z szynki	40 g	5,2 g	10,0 g	0,8 g	0,0 g	114 kcal
Obiad		180 g	12,7 g	20,5 g	15,9 g	2,2 g	292 kcal
	Pieczarki	40 g	1,1 g	0,2 g	1,0 g	0,8 g	7 kcal
	Parówki z szynki	80 g	10,4 g	20,0 g	1,6 g	0,0 g	228 kcal
	Ryż brązowy ugotowany	40 g	1,1 g	0,3 g	12,3 g	1,4 g	52 kcal
	Ogórki konserwowe	20 g	0,1 g	0,0 g	1,0 g	0,0 g	5 kcal
Kolacja		66 g	2,4 g	5,6 g	38,1 g	3,0 g	199 kcal
	Migdały	10 g	2,0 g	5,2 g	2,1 g	1,3 g	57 kcal
	Suszona żurawina	20 g	0,0 g	0,3 g	16,5 g	1,1 g	64 kcal
	Powidła śliwkowe	36 g	0,4 g	0,1 g	19,5 g	0,6 g	78 kcal

Trochę pracowałam na działce, i jeszcze zrobię 30 min callanetics.

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:25 maja 2013