Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 czerwca 2013

Waga	B	T	W	Bł	Energia
	wszystkie produkty:	1232 g	38,2 g	18,8 g	172,3 g	16,5 g	986 kcal
I śniadanie		185 g	7,5 g	3,1 g	47,5 g	2,6 g	238 kcal
	Kefir naturalny 0 %	125 g	4,5 g	0,0 g	6,3 g	0,0 g	43 kcal
	Miód	25 g	0,1 g	0,0 g	19,9 g	0,0 g	81 kcal
	Muesli	35 g	2,9 g	3,1 g	21,3 g	2,6 g	114 kcal
II śniadanie		515 g	15,0 g	2,6 g	46,6 g	8,6 g	264 kcal
	Pieczywo z pełnoziarnistej mąki żytniej z nasionami sezamu	30 g	3,6 g	1,8 g	17,7 g	4,8 g	111 kcal
	Truskawki	210 g	1,5 g	0,8 g	15,1 g	3,8 g	59 kcal
	Kefir naturalny 0 %	275 g	9,9 g	0,0 g	13,8 g	0,0 g	94 kcal
Przekąska		260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal
	Grejpfrut czerwony	260 g	2,1 g	0,3 g	27,8 g	4,2 g	109 kcal
Obiad		210 g	11,4 g	10,3 g	37,4 g	1,1 g	288 kcal
	Czekolada 70% kakao	10 g	0,8 g	4,3 g	4,6 g	1,1 g	60 kcal
	Serek waniliowy Danio	200 g	10,6 g	6,0 g	32,8 g	0,0 g	228 kcal
Kolacja		62 g	2,2 g	2,5 g	13,0 g	0,0 g	87 kcal
	Lody śmietankowe Big Milk	62 g	2,2 g	2,5 g	13,0 g	0,0 g	87 kcal

Zmieniłam wagę docelową 59,5 kg.
Chcę zobaczyć 5 na wyświetlaczu wagi, chcę osiągać swój cel - chcę szczupleć - może tylko trzeba nastawić się na efekty w dłuższym czasie .....
Zawzięłam się, wejdę w moją szarą sukienkę !!!!!!!, ale jednocześnie jest tyle pokus..... a moja silna wola bywa słaba....
A jednak dam radę! tak chcę!
Dziś wieczorem jedziemy na działkę, wrócimy dopiero w poniedziałek, mam nadzieje odżywiać się skromnie, dużo ruszać się, pracując w ogródku i domku, i jeździć na rowerze  co najmniej 20 km dziennie :-)
I jeszcze mam nadzieję przesunąć pasek postępu we wtorek o cały kg w przód do wagi docelowej!!!!
I na wygarną w Lotto tez mam nadzieję :-)