Wpis pamiętnika odchudzania Aeszka: 18.02.2015 r.

Dzień coraz dłuższy i czas wziąć się za siebie. Ambitny mam cel i chcę go osiągnąć.

	wszystkie produkty:	1425 g	32,6 g	32,8 g	163,3 g	8,3 g	1061 kcal
	dla 100g:	100 g	2,3 g	2,3 g	11,5 g	0,6 g	74 kcal
		Waga	B	T	W	Bł	Energia
I śniadanie		145 g	6,8 g	3,5 g	25,2 g	3,4 g	166 kcal
	Musli orkiszowe bez dodatku cukru	30 g	2,9 g	1,2 g	19,6 g	3,4 g	107 kcal
	Mleko o obniżonej zawartości laktozy	115 g	3,9 g	2,3 g	5,6 g	0,0 g	59 kcal
II śniadanie		460 g	1,8 g	0,5 g	40,0 g	0,0 g	170 kcal
	Sok marchwiowy	460 g	1,8 g	0,5 g	40,0 g	0,0 g	170 kcal
Obiad		200 g	4,9 g	3,6 g	25,8 g	0,9 g	153 kcal
	Kasza jaglana ugotowana	100 g	3,0 g	0,8 g	20,5 g	0,9 g	99 kcal
	Usmażone warzywa na patelnię	100 g	1,9 g	2,8 g	5,3 g	0,0 g	54 kcal
Podwieczorek		490 g	7,8 g	16,1 g	46,2 g	3,9 g	342 kcal
	Sok marchwiowy	460 g	1,8 g	0,5 g	40,0 g	0,0 g	170 kcal
	Migdały	30 g	6,0 g	15,6 g	6,2 g	3,9 g	172 kcal
Kolacja		130 g	11,3 g	9,1 g	26,1 g	0,1 g	230 kcal
	Makaron łazanki ugotowany	80 g	4,9 g	0,1 g	25,4 g	0,0 g	122 kcal
	Jajecznica na maśle	50 g	6,4 g	9,0 g	0,7 g	0,1 g	108 kcal

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:18.02.2015 r.