Zmieniam od jutra dietę postaram się nie przekraczać 1000-1100 kcal. Może to pomorze jestem cholernie rozdrażniona chyba się zbliża @. Wrzeszczę na mojego M bez powodu denerwuje mnie ostatnio jego podejście do mnie. Coś muszę zmienić bo inaczej zwariuję. Gdzieś wyczytałam że śniadanie powinno być najobfitszym posiłkiem dnia wiec jutro na śniadanie Bułka grahamka z serem żółtym ogórkiem zielonym i rzodkiewką.ok. 340 kcal. 2 śniadanie banan ok 100 kcal obiad sałatka z ogórka zielonego i rzodkiewki oraz otrąb przennych ok.45 kcal. Podwieczorek jogurt 0% tłuszczu truskawkowy ze zbożami 88 kcal.Kolacja gotowany kalafior i fasolka + jajko sadzone ok 300 kcal jak dobrze policzyłam.Razem ok 910 kcal Co o tym myślicie? Piszcie proszę Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po co właziłam na wagę
18 kwietnia 2013
Hej dziś mega dół zachciało mi się ważenia i aż zamarłam 1.5 kg więcej i nie wiem z kąt? Dużo ćwiczę jem mniej nie wiem co jest? Dostałam przez to ogromniastego doła![]()
Zmieniam od jutra dietę postaram się nie przekraczać 1000-1100 kcal. Może to pomorze jestem cholernie rozdrażniona chyba się zbliża @. Wrzeszczę na mojego M bez powodu denerwuje mnie ostatnio jego podejście do mnie. Coś muszę zmienić bo inaczej zwariuję. Gdzieś wyczytałam że śniadanie powinno być najobfitszym posiłkiem dnia wiec jutro na śniadanie Bułka grahamka z serem żółtym ogórkiem zielonym i rzodkiewką.ok. 340 kcal. 2 śniadanie banan ok 100 kcal obiad sałatka z ogórka zielonego i rzodkiewki oraz otrąb przennych ok.45 kcal. Podwieczorek jogurt 0% tłuszczu truskawkowy ze zbożami 88 kcal.Kolacja gotowany kalafior i fasolka + jajko sadzone ok 300 kcal jak dobrze policzyłam.Razem ok 910 kcal Co o tym myślicie? Piszcie proszę
Zmieniam od jutra dietę postaram się nie przekraczać 1000-1100 kcal. Może to pomorze jestem cholernie rozdrażniona chyba się zbliża @. Wrzeszczę na mojego M bez powodu denerwuje mnie ostatnio jego podejście do mnie. Coś muszę zmienić bo inaczej zwariuję. Gdzieś wyczytałam że śniadanie powinno być najobfitszym posiłkiem dnia wiec jutro na śniadanie Bułka grahamka z serem żółtym ogórkiem zielonym i rzodkiewką.ok. 340 kcal. 2 śniadanie banan ok 100 kcal obiad sałatka z ogórka zielonego i rzodkiewki oraz otrąb przennych ok.45 kcal. Podwieczorek jogurt 0% tłuszczu truskawkowy ze zbożami 88 kcal.Kolacja gotowany kalafior i fasolka + jajko sadzone ok 300 kcal jak dobrze policzyłam.Razem ok 910 kcal Co o tym myślicie? Piszcie proszę
Karampuk
19 kwietnia 2013, 06:44czasem jak sie za mało je to organizm zamiast spalac, magazynuje wszystko bo sie boi ze bedzie miał za mało na funkcjonowanie
motylek278
19 kwietnia 2013, 06:24Zbyt mało ale i mi czasem tak się zdarza jak nie jestem głodna. Kolacja za duza i za ciężka jak dla mnie.Na obiad to by była ok .Będzie dobrze nauczysz się :)
Sylwunia54
18 kwietnia 2013, 21:59Ja myślę że 1000-1100kcl troszkę mało.. Dziękuje za troske.. Sama czułam że coś że mną nie tak ostatnio.. Jutro już będzie dobrze.. T. wraca i wszystko wróci do normy :))
Efkakonewka
18 kwietnia 2013, 21:54https://app.vitalia.pl/wiki/sk%C4%85d. No w moim menu panuje taka zasada mega śniadanie, ogólnie menu wygląda dobrze, ja bym zwiększyła białko i dodała ćwiczenia, bądź dzielna i nie przejmuj się wahaniami:)))
chudniemy15
18 kwietnia 2013, 21:53dieta 1000kcal=efekt jojo gwarantowany. waga raz spada raz wzrasta wiec nie ma czym sie przejmowac. najwazniejszy efekt wizualny. :)
dariak1987
18 kwietnia 2013, 21:44za mało! staniesz w miejscu i nei schudniesz w dluzszej perspektywie - a nawet jesli to wszystko wroci.
ann0404
18 kwietnia 2013, 21:42Pamiętaj, że mięśnie ważą więcej niż tłuszcz, więc to może dobra wiadomość:) A przed @ masz też dużo wody w organizmie, co też ma wpływ na wagę. Wytrwałości:)