Do celu pozostało 20 dni i min. 2 kg. Myślę że powinnam się wyrobić. Chciałabym na święta zobaczyć 55 :) Nie wiem czy to wtedy już nie będzie koniec redukcji, bo już jestem ogólnie zadowolona :)
| Śniadanie | płatki owsiane z orzechami i suszonymi owocami i mlekiem | 300 kcal |
| 2 Śniadanie | baton zbożowy, kawa z mlekiem, herbata z melisy i pigwy | 200 kcal |
| Lunch: | 2 kromki chleba z serkiem ziarnistym, warzywa, herbata zielona | 350 kcal |
| Przekąska | jogurt naturalny, kefir | 150 kcal |
| Obiad | krupnik, hamburgery domowe 2 szt. | 800 kcal |
| Suma: | 1800 kcal | |
| Fintess | rower 2 razy po 90 min. | -1000 kcal |
Halincia01
1 kwietnia 2014, 19:56Miło się czyta " koniec redukcji, bo już jestem ogólnie zadowolona :)" motywacja :)
Ahsen
1 kwietnia 2014, 19:15Niedużo Ci już zostało - na pewno się uda :). Z tą pracą mgr. to dopiero jest ciężko, ale jakoś trzeba się zmotywować ;).