Wpis pamiętnika odchudzania agacik33: jest dobrze i tak trzymać:)

nawet zwiekszenie limitu nie odbiło sie bardzo na wadze wiec ok. :))

I sniadanko- płatki owsiane, musli otręby mleko - 410 kalorii

Po wizycie w sklepie drugi śnidanie lkko uległo zmianie;)

II sałata zielona + koperek makrela wędzona , oliwa, pomidor ,ogórek konserwowy , łaznie jakieś 380 kal, dobre było;) i 790 kalorii jest

III fladra, na grillowanej z łyżką oleju, pęczak i buraczki z selerem, natką ogórkiem i łyżką oleju razem ok 500 kalorii i 1300 mamy, luzik:)

IV jabłko, jogurt musli- 260

IV sałata, serce gotowan, ogórek, natka apietruszki, oliwa oo chyba ulegnie modyfikacji;) uległo dodałam twarogu;) 180 kalori i mamy 1740 czyli w miarę:))

kalorie spalone: ok 220 kalori i tyle na dziś;)

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest dobrze i tak trzymać:)

optymistka1997

Venothia

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:jest dobrze i tak trzymać:)

optymistka1997

Venothia

Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
jest dobrze i tak trzymać:)