ZA
- 4 lekkie, pożywne posiłki:
płatki ryżowo-pszenne z jogurtem,
jabłko,
sałatka "nawinie", (sałata, marchewka, pomidor, ogórek,
jajko na twardo z sosem ziołowym na oliwie z oliwek)
ziemniak + pulpet z szynki wieprzowej + sałata ze śmietaną 12%
- piłam więcej wody niż zawsze
- w ruchu prawie cały dzień:
pieszo szłam do pracy, sprzątałam,
zajmowałam się dzieckiem, które zaczyna samodzielnie chodzić...
nie było czasu na siłownię, ale ruchu mi nie brakowało
PRZECIW
- wypiłam pół szklanki coca coli ;)
INNE
- jedna kawa... z mlekiem i cukrem... tej przyjemności sobie nie odmówię.
DeadMau5fan
7 maja 2013, 07:07Może lepiej pięć posiłków