11:00-pół wielkiego jabłka
14:00-kapusta pekińska z jogurtem naturalnym; 3 kotlety sojowe
18:15-kawałek jabłka
21:00-2 kawałki ciasta :/ (OKRES)
21:45-2 wafle ryżowe z pasztetem i jakąś wędliną (OKRES)
22:00-bieganie+marsz-30 minut-2 km-154 kcal
Chciało mi się płakać, że tyle zjadłam i musiałam to odreagować.
