Trzy kilo w tydzień. Suuuuuuuper. Zwiększenie ilości wypitej wody faktycznie pomaga. Trochę ograniczenia w jedzeniu, pilnowanie się aby nie rzucać się na lodówkę i oto jest pierwszy efekt. Muszę się bardziej dostosować do diety proponowanej tutaj i będzie jeszcze lepiej. Tylko nie bardzo chce się ćwiczyć czy wychodzić na spacery bo jeszcze czuję się ociężałą ale najważniejsze że mam pierwsze sukcesy. Zobaczę za tydzień ale może już być mniej ale i tak jest OK.
Blubber62
28 października 2021, 12:33piękny spadek :)))
azoola
15 października 2021, 18:49Gratuluję :) taki wynik zachęca do dalszej pracy
mkuklinski
15 października 2021, 13:00Cześć, gratuluję pierwszego sukcesu! :) Nawodnienie, regularne posiłki, odrobina aktywności (mogą być spacerki) i powoli do celu ;) Trzymamy kciuki, ja i zespół :)