Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
BIEGANIE+OBŻARSTWO=ZŁOOOOOOO

Popełniłam dzisiaj co najmniej dwa grzechy ciężkie. Nie dość, że się okropnie najadłam na kolację, to jeszcze poszłam później biegać. I niby minęły 2 godziny od posiłku, jednak był to najcięższy jak dotąd bieg... Całe szczęście, że w planie treningów miałam dziś tylko 20 minut truchtania, 5 minut więcej i cyyba bym zwróciła, nie polecam... MENU śniadanie: 2 kromki razowca + szynka+ sałata + papryka + zielonq herbata + kiwi II śniadanie: twarog z miodem + wafel ryzowy + kawa z mlekiem Obiad: naleśnik razowy z mascarpone, łososiem, sałatą, papryką, oliwkami, słonecznikiem, sezamem + sos musztardowo-miodowy + baton muesli + inka Kolacja: 2 nóżki kurczaka, łyżka ziemniaków, surówka z marchwi i jabłka, naleśnik z Monte, czekoladka