. Po proteinach waga spadła. Tak zauważyłam że po proteinach spada a po proteinach z warzywami raczej utrzymuje się na tym samym poziomie. No i po proteinach dużo więcej sikam w nocy. Ech, zmora! Muszę faktycznie więcej pić rano a skończyć może o 18tej. Ostatnio piłam do 20tej i i tak 2 razy wstawałam. A dla mnie to nie przespana noc i jestem później zmierzła 
Zastanawiam się tylko kiedy mi centymetry pójdą w dół, bo ciągle w tej dziedzinie nie ma ruchu
...Ś: jajecznica z wędliną i pieczarkami
O: placuszki z cycka i pieczarek (połowa bo nie zmieściłam wszystkiego) z sosem czosnkowym
P: wędlina
K: kolorowe danie rybne (ryba, papryka czerwona, zielona i cukinia) do tego reszta placków z obiadu
D: dwa serki homogenizowane waniliowe...
Na wieczór mnie zassało...
oldzi1986
3 sierpnia 2010, 09:32dziękuję za odpowiedź, zamierzam być wytrwała i dotrzec do 10 dnia I fazy, ale juz nie liczę na jakies większe efekty ;], ale Tobie życzę powodzenia!!
Hedone
2 sierpnia 2010, 21:33Już niebawem cm polecą, ja jestem bardzo zadowolona jesli chodzi o gubienie w obwodach na dukanie :)
Rozumiee
2 sierpnia 2010, 19:47moja zmora... sikać w nocy, dzisiaj się obudziłam i musiałam się wysikać bo tak mnie pęcherz bolał masakra jakaś ;// . dlatego musze ograniczyć wodę pod wieczór. pozdrawiam ;)
oldzi1986
2 sierpnia 2010, 14:44powiedz mi ile Ci kg spadło od początku Dukana?
iwona088
2 sierpnia 2010, 14:24super ci idzie
kambocz
2 sierpnia 2010, 14:12spadnie jeszcze kilka kg to i cm polecą, póki co to jest treść pokarmowa oraz woda.