Strasznie mnie dzisiaj ciągnie do słodkiego... Boję się, że jutro tego pożałuję...
Ś: Colon C, jajecznica na wędlinie
P: Actimel, Jogurt jovi, wędlina
O: zapiekanka - cycek, brokuły i sos beszamelowy
P: mleczny krem i na dopychkę samo mleko w proszku
K: serek wiejski z pomidorem i szczypiorkiem
D: nutella dukana
eatless
19 sierpnia 2010, 20:28Twaróg powoduje, że metabolizm nie spada drastycznie w nocy i dopóki jest trawione białko - kazeina - są 'wysokie obroty' i szansa na spadki wagi. Także spadki po twarogu są bardzo prawdopodobne, przy dodatkowej ochronie mięśni przed spalaniem.
eatless
19 sierpnia 2010, 19:04Twaróg chudy wrzucaj oporowo, zapchasz się.