HEJ laski ;**.
u mnie ?? jest OK zaczynam wkoncu , nabrałam motywacji ;D i chce mi sie cwiczyć ,
chociaż dopiero u mnie tylko hula hop od 2 dni ale wprowadze jeszcze rower. z jedzeniem troche gorzej ale staram się , i postaram sie jesc wiecej zywnosci co zawiera błonnik, chociaz nie dokonca wiem ktore to :P. ale jeszcze w tabletkach biore błonnik:).
dziś już nawet 1godz., kreciłam hula hop ;D a wczoraj jakies 45 min.
A jak tam u was?. qrcze u mnie caly czas pada ;/ tzn dzisiaj od rana. i nie wiadomo co robic.
na wadze o 0.2 mniej ;D. az dziwne bo wczoraj na wieczor ( o 22 ;/ ) zjadlam 1 kanapke z serkiem . Ale teraz juz wie mze chce schudnac i musze :D a najbardziej nogi bo mnie juz wkurzaja ;p są za grube :P. No dobra to na tyle, :) BUZKI;***
Kawowa
10 lipca 2009, 17:23Hej, pytałaś o spodenki neoprenowe. Moje z regulowanym rozmiarem kupiłam dość drogo, bo za ok. 80 zł. Standardowo kosztują ok. 60 zł. Szukaj na dziale sportowym. Powodzenia:)
sysia86
10 lipca 2009, 11:15Na brzuchol mój wstrętny to głównie A6W, jestem na 17 dniu i widać już troche efekty. A poza tym skurczyłam sobie żołądek, bo przestałam się obrzerać do woli, jem mniej a częściej i to chyba tyle :) A i nie martw się tak swoimi nogami, bo wyglądałą naprawdę ładnie ;) Ja bym wiele oddała,żeby takie mieć :) Pozdrawiam
dimara
10 lipca 2009, 10:47tak gwoli wyjaśnienia brzuszki są na mięśnie a nie na spalanie tkanki...trzymaj się cieplutko pozdrawiam:)
karulek88
9 lipca 2009, 11:56jeżeli chodzi o ten pas to mnie tak jakoś to forum na kusiło:-) http://vitalia.pl/forum10,25294,25294,0_Szybki_ubytek_cm_w_boczkach_-_wyprobowane.html
sabina27
9 lipca 2009, 11:29to musze w jeden dzien tez tak duzo pocwiczyc i sie zwazyc:)
zanenta
8 lipca 2009, 14:59hehe wracam dopiero w niedziele, i tu sie je obiado kolacje w godinach 18-19 i miedzy czasie nie ma nic do jedzenia konkretnego oprocz slodyczy... i nie dziwie sie dlaczego wiekszosc niemcow jest otyla... :\
Natalie91
8 lipca 2009, 14:53a poza tym Twoje nogi też są świetne!
Natalie91
8 lipca 2009, 14:52Powiem tak, byłam na szybkich dietach, wiadomo brak konsekwencji=efekt jojo itd... wtedy przy utracie wagi nie widzialam różnicy w figurze, a teraz tą utratę wagi zanotowałam dopieru po 9 dniach przerzucenia się na zdrowe odżywianie + ruch( choć powiem szczerze, że bardzo kiepsko z ćwiczeniem) i tak razem z 1,5kg "poleciało" mi : z talii 75-73, 93-91, uda i łydki po 1cm, mierzę i ważę się zawsze rano i na czczo. Takie wiesz małe spadki, ale nie oczekuję czegoś więcej po tygodniu. Zresztą jestem bardzo zadowolona, mam lepsze samopoczucie:)
izabell123.iza
8 lipca 2009, 14:11dziękuję :*mam nadzieję, że wkrótce wyjdzie słonko..:P a błonnik.. owoce, otręby, musli.. ja uwielbiam otręby x3
zanenta
8 lipca 2009, 13:19Wiem ze niby nie widac ale ja to czuje po ubraniach i po brzuchu troche mi odstaje:\ a boczkow szczerze to nie wiem tylko biegam i robie brzuszki wiec nie wiem ktore zadzialalo na to:(
Natalie91
8 lipca 2009, 13:06Kochana polecam otręby pszenne mogą być np. granulowane z jabłkiem, jest w nich bardzo dużo błonnika 31g/100g mają sporo kalorii (które i tak się nie wchłaniają czy jakoś tak) ale radzę dodawać łyżeczkę do np. jogurtu, a do tego pić dużo wody. I oczywiście bez przesady:) kosztują może 3,5 za paczkę:). pozdrawiam
zanenta
8 lipca 2009, 12:39zazdroszcze zapalu:), u mnie ten leje i burze:( shit a nie lato