Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 2 i 3

Ostatnie dni były na tyle intensywne, że nawet za bardzo nie miałam kiedy napisać. Stąd taki wpis z lekkim opóźnieniem.

DZIEŃ 2

JADŁOSPIS: ok. 2000 kcal

Śniadanie: Kanapka z szynka i pomidorem

Drugie śniadanie: Drożdżówka z porzeczkami i kawa

Lunch: Ryż z kremem bananowym

Obiadokolacja: Pad Thai

RUCH: 2250 kcal

Kroki: 11836 kroków

Ćwiczenia: 40 minut rozciągania + godzinny spacer

Wieczorkiem było też piwko na odstresowanie i dojadłam trochę budyniu, którego syn nie zjadł. Nie wiem jak duża była ta porcja pad Thai, bo przyjaciółka przywiozła z restauracji, ale obstawiam, ze kaloryczność mniej więcej się zgadza

DZIEŃ 3

JADŁOSPIS: ok. 1400 kcal

Śniadanie: Kanapka z szynka i pomidorem

Drugie śniadanie: Kawa

Obiad: Polędwiczka wieprzowa z karmelizowanym jabłkiem

Kolacja: Koktajl z kefiru, truskawek, jagód i miodu + piwo

RUCH: 2360 kcal

Kroki: 9874 kroki

Ćwiczenia: 60 minut zajęć na trampolinach + pielenie ogródka

Wczoraj akurat dość długo spałam, więc jadłospis nieco skrócony. Chyba o czymś zapomniałam, bo coś mi za mało tych kalorii :/

Po cały dniu byłam wczoraj tak padnięta i tak bez sił, że miałam ochotę tylko walnąć się spać, ale jednocześnie nosiło mnie, żeby uciec z domu - od ryczących dzieci, od tych 4 ścian. Mąż powiedział, żebym poszła się odstresować - myślała że pojadę do koleżanki, albo co, a ja myk na trampoliny.

Była nowa instruktorka, naprawdę nie wiem dlaczego nie ma pseudonimu MORDERCA. Myślałam, ze o własnych siłach nie wyjdę - 720 spalonych kcal podczas jednych zajęć no wyciski na maxa.

Dzisiaj nie wiem, czy będę w stanie się w ogóle ruszyć.